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Tai Chi beugt Stürzen und Depressionen vor

NEU-ISENBURG (eis). Alte Menschen profitieren von Tai Chi, berichten Forscher aus England und Korea. Sie haben 35 Übersichtsarbeiten aus England, China und Korea zu der Sportart ausgewertet.

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Tai Chi kombiniert Tiefenatmung und Entspannung mit behutsamen und langsamen Bewegungen. Regelmäßige Übungen beugen bei alten Menschen Stürzen vor, indem sie die Balance verbessern, so die Forscher (Br J Sports Med online).

Die Übungen fördern zudem die seelische und körperliche Gesundheit. Symptome von Krebs oder Rheumatoider Arthritis wurden durch regelmäßiges Tai Chi aber nicht gelindert.

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