Krafttraining keine Gefahr für Schwangere
ATHENS (ikr). Frauen, die während der Schwangerschaft Krafttraining von geringer bis mittelmäßiger Intensität machen, haben dadurch keine muskuloskeletalen Verletzungen zu befürchten.
Veröffentlicht:Das hat eine US-Studie mit 32 Schwangeren ergeben. Sie hatten an einem 12-wöchigen Krafttraining - zweimal pro Woche sechs Übungen zur Vorbeugung von Rückenschmerzen - teilgenommen (Journal of Physical Activity and Health).