Schlafphasen
Unregelmäßiger Schlaf mit zahlreichen chronischen Krankheiten assoziiert
Mit einer Smartwatch können Schlafgewohnheiten und -qualität quantifiziert werden. Daten von etwa 7.000 Personen analysierte nun ein Forschungsteam und fand Effekte vom Schlaf auf die kardiovaskuläre, metabolische und psychische Gesundheit.