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Trainingsprogramm schützt Frauen ab 70 wohl vor Wirbelkörperfrakturen

Nicht Vitamin D oder Omega-3-Fettsäuren, sondern regelmäßiges körperliches Training scheint den größten Einfluss auf die Knochengesundheit älterer Menschen zu haben. Auch legt die DO-HEALTH-Studie nahe, welche Übungen wirksam sind: Treppensteigen, Kniebeugen oder Gleichgewichtsübungen kann man auch zuhause machen.

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